"der Kranich fliegt auf Mallorca"

Im ruhigen Nordosten Mallorcas außerhalb des touristischen Trubels üben wir von Montag bis Freitag auf einer Tagungsfinca mit einem wunderschönen hauseigenen Park und einer hervorragenden Küche.

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Auf dieser Finca ist es durchaus auch möglich, mit der Familien in Familiensuiten oder als Paar in den Doppelzimmern Urlaub zu machen, wenn nur Eine(r) am Qigong-Kurs teilnehmen möchte und die/der Andere lieber Reiten oder Golf spielen oder Wandern oder... möchte.

In diesem einwöchigen Kurs lehre ich zu Beginn die Grundprinzipien beim Qigong und vermittel auch Atem- und Entspannungstechniken, die leicht zu lernen sind und sich ohne Probleme in den Alltag einbinden lassen. Beispielhaft kann man anstrengende Gesprächen mit hohem Stresspotential nennen. Hier können leichte Atem- und Entspannungstechniken eingesetzt werden, ohne dass die/der Gegenüber davon etwas merkt. Dabei lernen wir auch, wie wir uns vor entgegengebrachten verbalen bzw. emotionalen Agressionen schützen und uns trotzdem unserem Gegenüber interessiert und offen zeigen.

Im weiteren Verlauf des Kurses lernen wir stille Qigong-Übungen kennen, die uns helfen, Verspannungen und Energieblockaden im Körper zu entdecken und aufzulösen.

Die bewegten Übungen, die immer auch stilles Qigong beinhalten, helfen uns, unseren Körper in Bewegung bewusst wahrzunehmen und zu erkennen, wo wir Blockaden und Versteifungen haben. Mit den gezeigten Übungen können wir hier beginnend und nach dem Kurs zu Hause fortgesetzt daran arbeiten, diese Blockaden sanft aufzulösen und Beweglichkeiten wieder herzustellen. Ein klassisches Thema ist bei vielen Menschen die Lendenwirbelsäule, aber dazu mehr im Kurs...

Der Kurs dient nicht dazu, eine Ausbildung in traditioneller chinesischer Medizin (TCM) zu sein. Wir werden uns nicht mit dem Meridiansystem und den Funktionskreisen der Organe theoretisch auseinandersetzen. Ziel des Kurses ist es, Übungen zu vermitteln und deren Wirksamkeit zu erfahren. Tiefergehendes Detailwissen zur TCM ist dazu nicht erforderlich. Dieser Kurs ist für alle Interessierten offen unabhängig von Vorkenntnissen auf dem Gebiet.

Eine komplette Übungsfolge mit bewegten und stillen Qigong-Elementen ist 

Der Fliegende Kranich.

Wir lernen in diesem Kurs die 1. Form des fliegenden Kranich.

Wir werden diese erste Form in Vollendung üben. Definitiv kann gesagt werden, dass es allemal viel wirkungsvoller und effektiver ist, die 1. Form in eben dieser Vollendung zu beherrschen als alle Formen nur oberflächlich.

Das Kranich-Qigong wird im Stehen geübt und stellt keine Anforderungen an die Beweglichkeit. Alle Bewegungen werden im Rahmen der individuellen Möglichkeiten ausgeführt und sollen an keiner Stelle unangenehm sein. Von außen betrachtet wirkt Kranich-Qigong wie eine Tai-Chi Form im Bewegungsablauf und ist harmonisch und schön anzusehen. Der Kranich als Symbol für ein langes Leben bewegt sich voll innerer Ruhe und Gelassenheit und auf leichte Art kraftvoll. Dieses Gefühl vermittelt das Üben des Kranich-Qigong.

Der Kurs in Stichworten:

  • Anreise selbstorganisiert am Sonntag (oder früher ;-)
  • "Come together" am Sonntag Nachmittags (Kennenlernen, eine theoretische Einführung, Organisatorisches).
  • "offizieller" Kursbeginn ist am Montag um 09:00.
  • Unterbringung ist im Finca Hotel Son Serra. Uns steht ein Zimmerkontingent zur Verfügung, aus dem wir bei Buchung 10% Rabatt bekommen. Wichtig: Buchen Sie erst bei mir, ich unterrichte dann das Seminarhotel, damit Sie bei Ihrer Buchung des Zimmers in den Genuss des Rabattes kommen. Die Normal-Preise können Sie der Internetseite der Tagungsfinca entnehmen. Ich empfehle eine Buchung mit Halbpension.
  • Seminarplan:

    • Montag:
      freiwilliges Zusatzangebot vor dem Frühstück: 30 Min. Qi Gong
      Vormittag: Theorie und stille und bewegte Übungen
      Nachmittag: "Der fliegende Kranich"
    • Dienstag:
      freiwilliges Zusatzangebot vor dem Frühstück: 30 Min. Qi Gong
      Vormittag: Theorie und stille und bewegte Übungen
      Nachmittag: "Der fliegende Kranich" - Weiterführung
    • Mittwoch:
      freiwilliges Zusatzangebot vor dem Frühstück: 30 Min. Qi Gong
      Vormittag: stille und bewegte Übungen
      Nachmittag: zur freien Verwendung
    • Donnerstag:
      freiwilliges Zusatzangebot vor dem Frühstück: 30 Min. Qi Gong
      Vor mittag: stille und bewegte Übungen
      Nachmittag: "Der fliegende Kranich" - Weiterführung
    • Freitag:
      freiwilliges Zusatzangebot vor dem Frühstück: 30 Min. Qi Gong
      Vormittag: "Der fliegende Kranich" - Abschluss
      Nachmittag: Angebot nach Wunsch der Gruppe, Kursende
  • Während des Kurses wird die erste Form des "fliegenden Kranich" vermittelt. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ist nach Abschluss der Woche in der Lage, neben den weiteren vermittelten Übungen die erste Form des "fliegenden Kranich" in "persönlicher Vollendung" auszuführen. Und für alle, die sich an dieser Stelle fragen, was wohl mit "persönlicher Vollendung" gemeint ist: Es gibt immer individuelle Wohlfühlgrenzen der Beweglichkeit. Nicht bei allen TeilnehmerInnen sieht der fliegende Kranich identisch aus. Wichtig ist nicht, wie weit sich ein Körper beugt sondern nur, wie er sich beugt.
  • Die Kursgebühr beträgt 590,00 € pro TeilnehmerIn und beinhaltet das Trainerhonorar und die Tagungspauschale (Seminarraumnutzung, Säfte, Tee, Kaffee, Nachmittags Kuchen).
  • An- und Abreise sind in Eigenregie zu buchen.
  • Die Preise für die Unterkunft erfahren Sie direkt beim Finca Hotel Son Serra (abzgl. oben genannter 10%). Es empfiehlt sich die Zimmer-Buchung mit Halbpension für ein gemeinsames Frühstück und Abendessen.
  • Teilen Sie uns bitte bitte vorab mit, ob ich vegane, vegetarische, oder glutenfreie Speisen für Sie organisieren soll oder ob bestimmte Allergien vorliegen.
  • Wenn Sie einen Mietwagen zusammen mit anderen TeilnehmerInnen wünschen, teilen Sie mir das bitte mit, ich würden die entsprechenden Email-Adressen der interessierten TeilnehmerInnen untereinander zur selbständigen Abstimmung weitergeben.

Anmeldungen bitte schriftlich per Post an:
Qi Gong Seminarhaus Jörg Iffländer, Lavesstraße 4, 31137 Hildesheim, Deutschland
oder per Fax an: +49 5121 510362

Das Anmeldeformular zum Ausdrucken finden Sie hier.

Haben Sie Fragen zum Kurs? 
Nutzen Sie unser Kontaktformular oder rufen Sie mich an unter +49 172 840 3649

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Qi Gong im Levana, Hildesheim

Einmal pro Woche treffen wir uns für 10 Termine je 90 Minuten stilles und bewegtes Qi Gong (außer in Ferienzeiten).
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Wir üben die erste Form des "fliegenden Kranich" mit ergänzenden Übungen aus dem stillen und dem bewegten Qi Gong.

Der Kurs findet im Seminarraum (DG) des Levana e.V. in der Osterstraße 51A in Hildesheim statt.

Der Kurs kostet 120,00 € pro Teilnehmer(in) und ist auf 10 Teilnehmende begrenzt. Das entspricht 12,00 € Kursgebühr für je 90 Minuten.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Anmeldungen bitte schriftlich per Post an:
Qi Gong Seminarhaus Jörg Iffländer, Lavesstraße 4, 31137 Hildesheim, Deutschland
oder per Fax an: +49 5121 510362

Das Anmeldeformular zum Ausdrucken finden Sie hier.

Haben Sie Fragen zum Kurs? 
Nutzen Sie unser Kontaktformular oder rufen Sie mich an unter +49 172 840 3649

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